游泳注意事项 夏季游泳紧急时刻能救命

随着炎热的夏季来临，朋友们都会选择什么样的方式来避署呢？游泳成为大家首选的运动方式，那么在游泳中需要注意哪些事项，今天小编就给你们讲讲游泳时需注意的事项。北京军海癫痫病医院

1、防晒尽量不要在中午日照强的时候游泳，这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤，而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多，很容易灼伤。

2、安全如果你的游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的。

3、回避水草如果你在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的。

4、尽量不要去大水库很多大水库里存在成长了几十年的大鱼，有的甚至比人还大。如果你在游泳时被路过的大鱼撞了一下，很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。

5、尽量不要在风浪大的时候游泳有很多人喜欢在大浪里游泳，但是这对技术不佳的人是很危险的。风浪会造成的最大危险就是呛水。

6、不要去水流急的地方对于游泳爱好者来说，很多人喜欢找水流急的地方游泳，体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。

7、在砾石多的地方要注意安全水下的石头会划破你的脚，造成感染，不过你如果小心点也没有大碍。在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果你跳水技术不好的话。

8、在贝类多的地方游泳要注意安全贝壳同样会划破你的脚，尤其是站立在淤泥中的贝壳，像刀一样锋利。

9、不要在水浅的地方跳水如果你跳水技术不佳，在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。我就见过一个人跳水的时候扎的太深，脸部被贝壳划出一道十几公分的伤口，伤口很深，血流不止。

10、酒后不要游泳这个时候不仅你的身体机能不佳，更严重的是你的安全意识会大大降低。

11睡眠性癫痫要怎么治疗、去清洁的水源防止被水生生物侵害。

12、雷雨天不要游泳人们都这么说，我也不知道为什么，也许是防雷吧（虽然我从来没遇到过雷击）。虽然我经常在雷雨天游泳（这时候水温特别舒服），但是我不建议你也这么干，我也常常告诫自己下次不要这么干。

13、在水特别深的水域要对水下的冷水流有心理准备深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流，这时候身体会感觉不适，人也容易在这时候惊慌，容易发生抽筋。遇到冷水流不要惊慌，像平常一样游就好了。

关于抽筋问题，你还是尽量在下水前充分活动身体吧，这样抽筋的可能性会小很多。另外注意不要过安徽重点癫痫病医院度疲劳。做好这两点抽筋的可能性就减小很多了。

如果做足准备工作你还是抽筋了，你可以这么做：

1、不要惊慌（这时最重要的一点）放慢游泳速度。

2、改换泳姿。学会多种游泳姿势也可以用来应付抽筋，抽筋的时候换一种泳姿可以避免使用抽筋的肌肉，慢慢你就可以恢复过来。

3、慢慢的飘游回去。

抽筋不是很可怕，只要冷静就能应付过去。不过这是对游泳技术好的人来说的，如果你游泳技术不好，还是待在安全的浅水区吧，抽筋的时候站起来就行了。