您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

饮食养生:4大祛痘营养食谱 将“祛痘”进行到底

北京军海癫痫病医院

4大祛痘健康食谱白菜白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品!白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

内服靓汤因为不是用白菜汤来敷脸,所以做法可以多样一点啦,鸡汤煮白菜就不错。

五,六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。

如果嫌麻烦,就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦!注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。

外抹小帖士直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状,将其贴在脸上,10分钟后取下,温水洗脸。

红豆红豆清心养神,健脾益肾,具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痘痘生长,让肌肤嫩滑清透,多喝红豆汤还能补血驱寒,是女性冬季养生美颜的佳品。

内服靓汤红豆洗净,放入沸水中煮至红豆软烂即可。

外抹小帖士将煮烂的红豆放入搅拌机内打成红豆泥,冷却后均匀涂抹在面部,15分钟后温水洗去。

注意,一定要将红豆煮烂哦,否则粗糙的。

南瓜羹性温味甘,润肺益气,补血美容,是超实惠的冬季美容佳品!它含有丰富的维生素A、C和锌,还有阿尔法羟基,可以帮助清除老化细胞,促进新细胞的生成,对痘痘肌肤有很不错的修复功效!内服靓汤南瓜切成小块,用文火熬成浓浓的南瓜羹即可。

南瓜自身的甜味很清新,不用额外加糖了哦!外抹小帖士涂抹之前先洁面,避开眼睛和嘴巴,在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶,调匀后使用。

银耳汤被誉为"菌中之冠”,富有天然特性胶质。

长期服用可以润肤、祛斑,还能给肌肤细胞提供充足养分,防止肌肤老化,具用非常好的预防痤疮和消除痘印的美肌功效!内服靓汤银耳洗净后先泡2~3个小时,然后撕小块一点,容易熬得更黏稠,注意一定要用小火熬哦,两个小时后就可以喝了,不要放糖,每次喝的时候可以掺入脱脂牛奶,你会惊喜地发现味道很好!外抹小帖士充分清洁面部之后,再均匀涂抹上完全冷却的银耳汤,避开眼睛哦!轻轻拍打直至完全吸收,20分钟后用温水洗净,还可以加上少许柚子汁和苹果醋,效果更好。

中医去痘的处方中医去痘处方一 美容煎引辨证:内火闭结,气逆于上,风邪外搏,湿邪恣害所致。

治法:清热凉血,祛风利湿。

组成:生枇杷叶(去毛)12克,霜桑叶12克,麦门冬12克,天门冬12克,黄芩12克,杭菊花12克,细生地12克,白茅根12克,白藓皮12克,地肤子9克,大力子9克,白芷9克,桔梗9克,茵陈9克,丹皮9克,苍耳子9克。

用法:水煎服,每日1剂,日服3次,5剂为1疗程。

中医去痘处方二 痤愈汤辨证:脾胃湿热,肺经外感风邪,外邪入里化热,湿热上蒸面部所致。

治法:祛风,清热后天癫痫会遗传吗?,利湿。

组成:荆芥10克,防风10克,黄芩10克,白芷10克,桔梗10克,浮萍10克,丹皮10克,皂刺10克,生首乌20克,苦参20克,土茯苓20克,牛膝15克。

用法:水煎服,每日1剂,日服2次。

出处:《实用中医效验新方大全》。

胜利"战痘”偏方木瓜果汁奶茶需要材料:新鲜木瓜100g,果汁,鲜牛奶半杯,蜂蜜适量。

先将木瓜切成片状,再将木瓜片,鲜奶倒入果汁里,或加入适量的清水和蜂蜜进行搅拌,搅拌均匀后即可饮用。

经常饮用可使皮肤光滑,细嫩,祛痘除皱等功效。

薏仁绿豆汤需要材料:薏仁、绿豆各25g等分,山楂10g,先将材料洗净,然后加入水500ml(毫升),将材料浸泡水中半小时后煮开,汤水翻滚3-5分钟后关火,先不要揭开盖,还需先焖一下,大约等15分钟后即可开盖饮用。

对于油性皮肤分泌过盛的人效果好,并且预防生长青春痘和痘疤效果。

芹菜番茄柠檬梨汁芹菜100克,小番茄一个,雪梨150克,柠檬五分之一个。

将芹菜去叶,切为小段,番茄去皮,雪梨去皮核,与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。

每日一次。

果菜绿豆饮取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。

每日1~2次。

有清热解毒,防治粉刺功效。

祛痘注意事项与预防方法祛痘注意事项1、别情不自禁用手摸脸。

这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。

头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。

另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

痘痘预防青春痘的出现会带来很多的困扰,特别是对于爱美的女士来说,更加困扰,所以要尽快祛除青春痘,远离痘痘。

不过痘痘的治疗也是一个长时间的事情,并非是一两天就可以完全祛痘,所以最初还是应该在预防青春痘方面加强。

1、勤加洗脸,洗脸很重要,是治疗青春痘的第一步。

使用中性温和的洗面乳,用温癫痫药经常吃对身体有害吗?水洗脸,避免毛孔阻塞。

夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂,一天洗上3次左右。

冬天皮肤较干燥,一天就早晚各洗一次即可,可改用温和的香皂,以免皮肤更加干燥。

2、正确的保养方式,过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品,会阻塞毛孔,要尽量避免。

长时间的蒸脸、按摩、去角质,反而会使毛孔发炎。

长痘痘的时候,应减少化妆品的使用次数,用卸妆油卸妆时要彻底。

油性皮肤的保养品,要选择清爽透气的产品。

3、均衡的饮食,目前没有明确的研究显示,哪些食物对青春痘有直接的影响。

建议最好摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。

多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。

4、注意日常生活的不良习惯,避免常用手抠摸有青春痘的地方,尽量少接触长痘痘的地方。

个人卫生习惯也应注意。

5、良好的生活作息,精神紧张、熬夜、睡眠不足,都会使皮脂腺分泌失调,导致青春痘的产生。

尽量保持生活规律,心情愉快,睡眠充足。

华医健康养生网温馨提示:看完上文的这些祛痘食谱,我想对大家一定会有所帮助的,赶快行动起来去试一试这些方法吧,这些食谱既营养又美味,那么这个寒冷的冬季,你再也不用为了痘痘而发愁了,你就可以轻松度过冬季啦。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

© http://caipu.xbeyj.com  当归养生网    版权所有