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季节养生春夏之交是补阳的好时机-华医健康养生网

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晒太阳时,你必须让阳光照耀在你的头上。最好在上午11: 00到下午1: 00之间晒太阳,此时太阳和阳最充足。晒背:调理气血,腹部为阴,背部为阳。背部分布有督脉和足太阳膀胱经(五脏背穴)。日光浴这些穴位可以调节内脏的气血。

我们背对着太阳,让阳光直射在我们的背上,我们会在短时间内感到温暖和舒适。此外,中医说背部是阳,心脏和肺控制它。它经常沐浴在背部,具有增强心肺功能。烘干腿脚:驱寒俗话说,感冒从第一步开始。阳虚的人一年到头腿和脚都很冷。

在这种情况下,你应该晒晒你的腿和脚。阳光可以消除腿部和脚部的寒冷,加速钙的吸收,有助于预防骨质疏松症。在春天和夏天晒日光浴可以储存能量,帮助你抵御寒冷,并在冬天保持健康趋势。此外,小腿的足三里穴(位于下膝下方和胫骨边缘的四个横指处)是人体非常重要的保健穴。经常按摩和针灸可以强身健体,调理脾胃。

让足三里穴接受阳光浴,也有很好的保健作用。手掌干燥:当促进睡眠和晒太阳时,有一个地方可能很少被考虑,那就是我们的手掌。手掌上有一个非常重要的穴位& mdash& mdash劳宫穴(自然握拳,指中指尖以下)。劳宫穴是心包经的穴位,五行属火。按压该穴位具有清心安神的作用。 <太原那家医院治疗癫痫病比较好p>在温暖的阳光下,我们不妨摊开双手,让阳光照射到劳宫穴,可以缓解疲劳,促进睡眠,强心益气。

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