肠胃炎吃什么-华医健康养生网

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引起肠胃炎的因素肠胃炎1吃什么。胃肠炎吃什么蔬菜1.1。南瓜:南瓜富含碳水化合物和果胶，能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激。富含维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的大师。南瓜中的甘露醇具有排便功能，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常柔软。

经常吃南瓜不仅能促进肠蠕动，缓解便秘，而且不会损伤胃粘膜。1.2。胡萝卜:营养学家指出，胡萝卜更适合治疗脾胃虚弱、食欲不振等。中医认为它具有"补中益气、健脾益膈、润肠胃、固五脏”的功效。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能保护胃，还能使你的眼睛更明亮。

1.3卷心菜:卷心菜是甜的，无毒的，并且进入胃和肾。卷心菜是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一，也是一种天然的"胃菜”。2.肠胃炎2.1吃什么水果。天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，还能预防败血症，是天然抗氧化剂。2.2、干果不能少:干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸和维生素E，也是一种抗氧化剂。

2.3。吃一些黄色水果:黄色水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化生理活性。例如，柑橘、芒果、柿子和杏含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜和红柚含有番茄红素。2.4。好的红色水果:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓和其他水果含有花色素苷，花色素苷是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

2.5、涩水果应注意:空肚或吃蛋白质食物，应避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。，这些水果的单宁含量很高，空腹部会刺激胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不易消化，降低蛋白质的营养价值。3.肠胃炎3.1的食谱。马齿苋粥料:鲜马齿苋120克，大米60克，蜂蜜30克。练习:将马齿苋洗净切碎，用纱布包好，和米饭一起放入锅中，加水煮沸成粥。

粥煮好后，取出马齿苋袋，加入蜂蜜即可食用。一天两次，空腹部。3-5天。3.2。金樱子粥原料:金樱子12克，生姜和肉豆蔻6克，五味子3克，莲子、芡实和山药15克，粳米50克。

做法:先将金樱子、生姜、豆豆和五味子加水煎煮，滤汁去渣，然后加入莲子、芡实、山药、粳米和水煮成粥。一天吃两次。胃肠炎的饮食与保健。戒烟:吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常胃肠活动，松弛幽门括约肌，收缩胆囊，使碱性胆汁容易回流到胃中，从而破坏胃粘膜，促进胃酸分泌增加，抑制前列腺素合成，从而减少胃粘膜粘液分泌，加重胃肠炎。因此，肠胃炎患者应避免吸烟。

2.多吃酸味食物:当胃酸分泌过多时，应该用牛奶、豆浆、面包或带碱的馒头来中和它。萎缩性胃炎一般胃酸分泌过少，所以可以多吃浓缩肉汤、鸡汤和酸果汁，以刺激胃液分泌，帮助消化。3.不要吃太辣的食物:不要吃太硬、太辣、太冷、太热或太粗糙的食物。因为太热和太冷的食物容易对肠胃造成伤害，所以尽量不要吃它。导致肠胃炎的因素1。

物理因素:部分手术病人留置胃管，长时间留置会引起炎症。然而，胃内异物、柿石和食管裂孔疝会对胃粘膜造成机械损伤。还有腹部肿瘤放射治疗会引起急性胃炎。2.化学因素:是药物的三重毒性。许多药物会对我们的胃肠道有害。

服用某些药物时，会刺激胃晚上睡觉轻微抽搐的原因粘膜，造成损伤、糜烂、点状出血，然后发展成胃肠炎。3.微生物感染和细菌毒素:这种感染主要来自食物。虽然天气变冷了，但食物似乎不容易腐烂。事实上，细菌和病毒无处不在。如果食物没有被适当地清洗和消毒，感染仍然会发生并引起肠胃炎。

最常见的微生物感染和细菌毒素污染的食物包括沙门氏菌和金黄色葡萄球菌毒素，而流感病毒和肠道病毒感染会导致急性肠胃炎。4.饮食不当:以上是由不洁食物引起的，另一种不是不洁，而是饮食不当，如暴饮暴食，或特别偏爱辛辣食物等。，这会引起湿热痹阻，损伤脾胃。

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