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气虚体质的养颜食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:当归养生网 阅读:185次

每个人都有着不同的体质。

可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性,难道体质不会改变吗?你的养颜食物是什么?体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为10个类型。

平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%。

北京军海医院官网>特禀体质,也就是过敏体质,包括一些遗传性疾病。

另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚,痰湿、湿热、瘀血、气郁。

生活中,我们常常具有两种或两种以上的复合体质。

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养,而讲究体质养生,也是为了优化、改善自己的体质,减少疾病的发生。

吃对适合体质的食物,未军海治疗羊角风医院病先防、既病防变。

体质不同饮食有别 每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。

看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自测,从而来指导我们的饮食。

当然,要确定自己属于哪种体质,还需要专业的医生进行评判。

气虚体质(较为常见)形体特征:面色偏白或淡黄,肌肉松软北京癫痫病医院哪里治疗比较好

心理特征:表现为性格沉静,说话声音低、容易出汗。

容易感冒,要预防受风受寒。

饮食调理:可多吃补气的食物,如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。

特别推荐补虚症很好的山药,同时,平和的它也是很好的养生食物。

食谱推荐:十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓合肥儿童医院看癫痫怎么样10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚),鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。

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