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发布时间：2022-06-10 07:17:21 来源:当归养生网
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3.要做好颈部保暖，人的肌肤对寒冷敏感，会引发肌肉收缩和，本身颈部不适，这样一来无疑是"雪上加霜”。
长时间保持同一个姿势势必会不舒服，而如果这个姿势还不能称之为"正确”的话，就会感觉更加疲累。简单而有效的方法，就是多活动活动。 癫痫癫痫症状?
休息时，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳。
