香辣土豆丝的做法文字

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土豆（500克）、青椒（1只）、米椒（随自己喜好）、大料（1颗）

做法步骤：

1、切土豆丝，能切多均匀多细就最好！约均匀受热一样，切细了大火一炒就出锅！。

2、蒜瓣随意，米椒随意，葱略微比平常炒素菜多些，才香！青椒切丝，一起摆好，热锅凉油一起下炝。

3、再放一勺辣椒面！这时候的油温刚刚好，继续翻炒。 <吃奥卡西平片嗜睡症p>4、倒土豆丝的时候忘记拍了！倒入土豆丝，然后加一颗大料，会有肉香的感觉，再放一勺盐，一小勺十三香！快速翻炒！。

5、出锅，一共不到五分钟！开吃。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具继发癫痫病能治愈吗有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与兔肉、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；