超简单椰奶小方的做法

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玉米淀粉（40克）、牛奶（200毫升）、椰汁（100毫升）、淡奶油（50毫升）、砂糖（50克）、椰蓉（适量）、黄油（10克）

做法步骤：

1、选择个方模具，底层铺上椰蓉。

2、把①(牛奶、椰浆、淡奶油)混合均匀，量出①混合液的100ml和玉米淀粉搅拌成无颗粒糊状③，备用。

3、把剩下的①混合液体和砂糖加黄油倒入锅中加热，待煮沸放入③糊中，顺着一个方向搅拌，一定要快速，凝固关火，倒入方模具中晾凉，成入冰箱冷藏3小时。

4、倒出切块，均匀洒上椰蓉，完成。

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与醋、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐睡眠型癫痫病的病因?，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；