做三色玫瑰馒头的方法和技巧

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高筋面粉（500克）

辅料:

胡萝卜汁（适量）、菠菜汁（适量）、紫薯（适量）、色拉油（适量）、白糖（适量）、酵母粉（适量）

做法步骤：

1、菠菜、胡萝卜。

2、紫薯。

3、菠菜和胡萝卜均洗净，沥干水份，菠菜切碎，胡萝卜擦成蓉，紫薯蒸熟。

4、用干净纱布分别将菠菜与胡萝卜绞汁（如果有食物料理机就会省事很多），紫薯去皮蒸熟，压成泥。 北京军海医院属于三甲医院吗

5、置小半碗温水溶解酵母粉。

6、面粉过筛，然后分别将菠菜汁、胡萝卜汁与紫薯泥倒入面粉中，加入适量白糖、少许色拉油和酵母水，充分揉和成光滑的菠菜面团、胡萝卜面团与紫薯面团，盖上湿布，置温暖处发酵。

7、发酵至原来的1.5-2倍。

8、发酵好的三色面团再揉掉面团里的气泡，然后分成数等份搓成长条，然后下剂子。

9、用擀面杖擀薄成圆薄片。

10、每个玫瑰馒头需要用5片薄片做花瓣，另取一份小的剂子搓成两头尖中间大的橄榄状做花蕊用。将5片圆薄片有层次的重叠在一起，用一根筷子从中间按压出痕迹。

11、将橄榄状的花蕊放在底端，慢慢卷起来。

12、卷癫痫病发作有哪些症状成这样。

13、从中间切断，整形成两朵玫瑰花。

14、做好玫瑰花馒头。

15、做好玫瑰花馒头。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；