牛肉清汤面的这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

牛肉汤（适量）、卤牛肉（适量）、生菜（适量）、面条（适量）

做法步骤： 抽搐症怎么才能治好

1、牛肉汤的做法：将牛腩切大块，过开水洗净血水。

2、加芹菜粒，胡萝卜块，花椒，料酒，姜，葱，水,大火烧开后，关小火炖一小时。（嗜辣椒可加。）。

3、取汤汁，加原来卤牛肉的老汤，并调味。

4、牛肉面的做法：将面条煮癫痫病小发作发作的原因熟过凉水。

5、生菜在开水中烫熟捞起，放在碗底。

6、挑起过好水的面条，放在生菜上面。

7、加牛肉汤，加卤牛肉和芫荽。即可。

牛肉汤的热量(卡路里)98千卡；有利：富含钾；

卤牛肉的热量(卡路里)154千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与海带、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；