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最正宗西红柿豆角炖土豆的步骤

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

主料:

瘦肉(300克)、豆角(适量)、土豆(1个)、西红柿(2个)

做法步骤:

1、准备食材:葱姜广西查癫痫去哪个医院比较好蒜切小块,瘦肉切片用淀粉酱油腌一下,豆角、土豆、西红柿洗净切块。准备完毕。

2、热锅放油,放入葱姜蒜翻炒出味儿,加肉翻炒至变色放入生抽少许、放西红柿块炒出汁,加入豆角翻炒2分钟,放入土豆翻炒片刻,加热水。

3、炖熟后加盐、香油出锅。

儿童癫痫病治疗都有哪瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与莴笋、银耳、豆腐皮搭配;与鸭梨、菊花、明虾相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸中药治疗癫痫病效果怎么样呢,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、冬瓜、玉米搭配;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、豇豆搭配;与柿子、香蕉、香雀10岁男孩轻微癫痫是怎么造成的相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、卷心菜、芹菜搭配;与白酒、海蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;