当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

食物分类各类食物中的最佳减肥食品

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

水果区——瘦身+好脸色

1、苹果

低热量而且含有丰富癫痫病手术治疗好不好的果胶、va、vc和纤维质,可以加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好选择,还有丰富的钾,可以预防腿部水肿。

2、番茄

含有丰富的vc继发型癫痫病大发作、ve、vf外,更富含茄红素、叶酸、胡素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。

3、柚子

与柑橘和等酸性水果大脑放电症状和原因一样,可以促进消化效果,营养容易被吸收。它含糖量少,对者来说是最佳的vc来源,是美白和瘦身的好帮手。

提示苹果的热量为57卡/100克,番茄(西红柿)的热老人癫痫医院量为14卡/100克,柚子的热量为41卡/100克,在这些水果里面,番茄的热量相对较低,但是苹果和柚子等水果热量也不高,可以起到瘦身和美容的作用。