食物分类各类食物中的最佳减肥食品

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1、苹果

低热量而且含有丰富的果胶、va、vc和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

2、番茄

含有丰富的vc继发型癫痫病大发作、ve、vf外，更富含茄红素、叶酸、胡素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。

3、柚子

与柑橘和等酸性水果大脑放电症状和原因一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收。它含糖量少，对者来说是最佳的vc来源，是美白和瘦身的好帮手。

提示苹果的热量为57卡/100克，番茄（西红柿）的热老人癫痫医院量为14卡/100克，柚子的热量为41卡/100克，在这些水果里面，番茄的热量相对较低，但是苹果和柚子等水果热量也不高，可以起到瘦身和美容的作用。