披萨饼最好吃的做法

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鸡蛋（三个）、面粉（自定义）、香肠（半根）、蔬菜（少量）

做法步骤：

1、将蔬菜，火腿切丁备用。

2、将鸡蛋打入碗中用筷子搅拌打散后加入少量盐后继续搅拌。

3、加入面粉搅拌均匀，同时热锅放油。

4、将蛋液倒入锅中小火。

5、将切丁的蔬菜和火腿放到蛋饼上。

6、盖上锅盖闷三分钟。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、西红柿、菠菜搭配；与消炎片、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

小儿癫痫到底能治愈吗rong>香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；