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家庭版剁椒鱼的做法

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

主料:

鱼(适量)、剁椒(适量)、姜(两片)、盐(适量)

做法步骤:成都癫痫医院哪家好

1、先把要用的鱼用盐腌制好,多腌点,放冰箱 以后要吃就可以拿出来吃了
第一步 把姜片拍出水。

2、第二步 热锅冷油 放入姜片。

3、第三步 加水 不要加太儿童癫痫用药治疗原则多了,然后放点盐。

4、第四步 倒水之后马上把鱼放进去 然后把剁椒放进去 多放点。

5、第六步 盖上锅盖 等鱼熟 好了 完成了。

剁椒的热量(卡路儿童癫痫怎么治疗好啊里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹武汉市癫痫病医院哪家好、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;