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初学者烤翅中的做法

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

主料:

鸡翅(500克)、奥尔良腌制料(50克)、食用油(5克)

做法步骤好的治疗癫痫病的方法?

1、鸡翅中洗干净沥干水份。

2、用牙签给毎个翅中插3个孔。

3、倒入奥尔良烤翅腌料。

4、用筷子搅拌均匀。

5、排放在玻璃盒武汉中际医院技术怎么样子。

6、用保鲜膜把玻璃盒密封。

7、放入冰箱十个小时。

8、把烤箱190度预热15分钟。

9、把烤盘抹上一层油。

10、把翅中排放整齐。

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11、把翅中放入烤箱中,190度烤20分钟。

12、烤好了。要趁热吃哦。美味极了。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含武汉中际中西医结合癫痫医院钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;