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老人养生首选蔬果汤羹 营养又滋补

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

老年人身体机能和咀嚼功能退化,消化吸收能力减弱,却又要保证他们获得充足的,其实我们可以用其他方式给老年人补充营养,下面小编就为朋友推荐几款营养丰富的蔬果汤。

1、芹菜汤

将芹菜切成适当大小,叶也切碎,一同放入锅癫痫病能那里医得好中。用中火煮至茎叶变软。注意不要用强火,强火会使香味消失。

家容易头昏目眩,严重的时候,甚至容易呼吸困难,有时还会有头痛的时候,喝芹菜汤可以缓解症状。同时芹菜含有丰富的维他命A,对净化血液有一定作用,芹菜本身有平肝和清热的作用,有高血压、动脉硬化、心脏病的老年人可多喝芹菜汤。

2、雪梨苹果汤山西专业癫痫医院有哪些

苹果与雪梨各2个,冰糖适量。苹果去芯切块、雪梨去芯切块,然后把清水煮沸,把所有材料放入煲内,大火致使汤再次煮沸后,便将冰糖放入锅,再小火煮5分钟即可饮用。

该汤可以清喉化痰,有些老人家容易不振,在饭前来碗带点酸味的雪梨苹果汤,可以提振食欲。此汤即清喉又润肺、补脏腑,四季皆宜。

3、百合香癫痫病的治疗医院在那阿蕉汤

百合适量,香蕉2根,冰糖适量,将百合洗净,香蕉去皮切成小块,然后加入冰糖和清水3杯,等煮沸后改为小火熬15分钟就可以了。

百合滋阴润肺,香蕉可以促进肠道的蠕动,通便,有些老人家,因为肠道功能退化,容易有的困扰,喝了这个汤可以排便顺畅。该汤也适用于久病、老年阴虚及咽喉干燥、少痰的人。

湖南癫痫病治疗的好医院>4、菜花汤

将菜花切成适当大小,放入锅中煮。茎部也尽量不要丢掉。煮至变软,颜色变成白色。放入盐、胡椒即可。

菜花中有着丰富的维他命C、E、B,有些老人家睡眠少,精神容易受到影响,偶尔会有精神,会给身体带来各种毛病,喝了这个汤可以有效缓解精神,放松身心,使身体更舒适。