怎么做杏鲍菇粉丝蒸虾简单又好吃

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虾（500克）、杏鲍菇（1个）、粉丝（1扎）、蒜蓉（200克）、料酒（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、虾洗净，杏鲍菇切丝，粉丝泡软切对半，把菇和粉丝铺底，虾加所有材料一起腌十分钟，腌好上锅蒸十五分钟就可以了～。

2、开动喽～。

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与韭菜花、西兰花、韭菜搭配；与苦瓜、橄榄、浓茶相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、玉米面、生菜搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

癫痫能彻底治好吗料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等治疗癫痫的费用贵不贵阿功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；