羊奶酪拌菊苣怎么做才好吃

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菊苣（适量）、血橙（适量）、草莓（适量）

辅料:

油醋汁（适量）、罗勒（适量）、百里香（适量）、羊奶酪（适量）

做法步骤：

1、菊苣洗净控干水分。

2、血橙子去皮切片，草莓切对半（也可以换成其他应季水果）。

身体突然抽搐一下什么原因3、取一些羊奶酪可以用手掰碎。

4、拌一碗油醋汁：小碗里放上百里香碎和罗勒叶碎，倒入橄榄油让香料的香味释出，倒入意大利红酒醋、加少许盐、胡椒。
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5、羊奶酪撒在蔬菜水果上即可
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菊苣的热量(卡路里)21千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；

血橙的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与酸奶、红糖、山楂搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；