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发布时间:2022-06-10 07:16:38
饺子馅(适量)、胡萝卜(适量)、木耳(适量)、鸡蛋饼(适量) 辅料: 面粉(适量)、青椒(适量) 做法步骤: 1、准备好饺子馅,喜欢啥馅,就弄啥吧,同时把青椒、胡萝卜、木耳、鸡蛋饼切丁。 2、面粉加适量水和面。 3、把面团分成合适大小的小面团。 4、擀皮,包入适量饺子馅,对着捏一下。 5、然后把另外两边也对着捏过来,整形如图。 哪个癫痫病医院较好>6、在四个角里分别装入青椒、木耳、胡萝卜、鸡蛋。 7、在四个角里分别装入青椒、木耳、胡萝卜、鸡蛋。 8、出锅喽。 9、非常吸引小朋友哦。 10、营养丰富,美味美貌小巧可爱。 饺子馅具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效;北京哪家癫痫病医院正规p> 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、鳕鱼、羊排搭配;与山药、樱桃、木瓜相克,同食可能会引起不适; 木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、海蜇皮、芦荟搭配;与鸭肉、海螺、猪血相克,同食可能会引起不适; 鸡蛋饼的热量(卡路里)274千卡;有利:富含维生素B1,富含磷,富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高; |