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发布时间:2022-06-10 07:16:38
鸡蛋(2个)、高筋面粉(2汤匙)、葱段(1)、盐(少许)、黑芝麻(少许)、水(半碗) 做法步骤: 1、鸡蛋打散拌匀与水一起倒入面粉,搅拌均匀面粉,搅癫痫病是否会遗传给孩子拌成稀的,一定要用力搅拌不要让面粉结块,搅到最后少量加点油,把锅烧热,适量加油,舀一勺稀面粉倒入锅中摊开,摊开后撒上适量芝麻,过1-2分钟后把蛋饼翻过来继续加热,若碗里有剩余面粉继续重复以上步骤,我一共摊了3个。 2、把摊好的三个蛋饼叠加卷起。 3、卷紧一点,但是不要太用力不然蛋饼会破。 4、用刀把蛋饼切治癫痫病哪家医院好呢成段。 5、装盘即可食用。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、韭菜、小米面搭配;与味精、田鸡、豆浆相克,同食可能会引起不适; 高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效; 葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、四川哪家医院治疗小儿癫痫病比较好消毒等功效; 黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、杏仁、枸杞子搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适; 水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |