初学者玉米竹荪炖排骨的做法

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排骨（半斤）、水果玉米（一根）、竹荪（三、四根）

辅料:儿童抗癫痫病药物ong>

西红柿（一个）、姜（少许）、大蒜（少许）、盐（少许）、陈皮（少许）、味精（少许）、胡椒（少许）、花椒（少许）

做法步骤：

1、排骨剁成块清洗后常见的儿童癫痫症状有哪些在开水里焯过捞起备用，老姜切片，蒜对半切开，玉米切成三块然后再对剖备用，竹荪使用前凉水浸泡三十分钟。

2、在高压锅里加水（我用的是鸡汤）烧开后倒入排骨，然后加入姜片、陈皮、花椒、玉米块，盖上盖子压15分钟。

3、等高压锅压力释放完毕后，开盖加入西红柿、竹荪和蒜块，小火煮上八至十分钟，关火后加入盐、味精、胡椒，最后起锅装盘即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与黄豆、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量(卡路里)155千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与鸡腿菇、百合搭配；