老人冬季泡脚养生要注意这几点养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　比较寒冷，老年人要养成泡脚的习惯，泡脚具有保健的作用，泡脚要注意脚盆的，并且要注意泡脚水温的调节，注意泡脚的时间，合适的泡脚时间段，晚上睡觉泡脚对人体好处多，泡脚的时候应该要注意水温的调节，不要用太热的水泡脚，老人泡脚要注意这几点。北京军海癫痫病医院

　　中讲究，泡脚需让水浸泡到小腿，因最好选择桶而盆来泡脚，另外，桶的底面积要足够大，要让双脚以在放松状态下接触桶底。

　　材质方面建议优选择木质的桶，因为有什么治疗癫痫的偏方金属材质导热过快，容易烫伤，而普通的塑料桶保温效果很差。

　　市面上常见的足浴盆也是可以的，尽量选择重量较轻、具有排水功能的，以避免老人过多的搬动重物。

　　由于老年足部神经多会有些退化，对热水的感应比较迟缓，因此泡脚时的水温一定要控制在40度左右，不然容易导致烫伤。

　　对老年人而言，泡脚并不是时间越长越好，一般泡20~30分钟即可，低血压和身体比较虚弱的老人，每天泡脚时间最好不要超过20分钟。饭前、饭后30分钟泡脚，否则会影响消化。

　　另外，在泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行，由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡。

　　糖尿病患者易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种病变非常隐蔽，患者往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。

　　由于高水温会刺激神经、加速血液循环，短时间内增加心脏和血管的负担，因此心脑血管患者不宜用过热的水泡脚，否则会有加重病情的危险。

　　对于阳虚怕冷的人，热水泡脚能温通经络、活血化瘀。是对于阴虚体质的人来说，泡脚恰就如"火上浇油”，不达不到保健的目的，而且很容易导致"上火”。

　　热水泡脚时加入一些中药，会有一定的强身保健作用。气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药。活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川穹等。冬天皮治癫痫病那个医院权威肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等。选择泡脚的添加物时，千万不要道听途说，特别是有基础病史的老人，最好先询问有资质的中医师。此外，中药泡脚只能起一定的养生作用，千万不要把它当做治病的方法，耽误病情。

　　老人冬季泡脚养生要注意这几点，冬季泡脚具有的作用，泡脚的时候应该要注意几点问题，泡脚时应该要注意水温和时间，泡脚的时间不宜太长，患有某些疾病的人群不适合泡脚，尽量掌握泡脚的正确方式，正确泡脚可以起到保健身体的作用。