红枣泡水养肝排毒 女性冬天红枣泡水有讲究养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　大多冬天食补有红枣泡水的习惯，虽然红枣以帮助补血养气，是红枣泡水也是有讲究的哦。只是把红枣放到水里并不能完全发挥红枣的作用。下面就来一起学两招，看看正确的红枣泡水吧。北京军海癫痫病医院

　　红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气的佳品，适合教师等用嗓子频率较高的人。

　　大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因最好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为"维生素之王”，而用热水煮泡会破坏维C。

　　另外，大枣有益，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。