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从端午看苏州人的养生之道 赛龙舟也和中医有关—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:当归养生网 阅读:185次

  在苏州中院副主任中师刘海燕眼中,苏州人的这些端午习俗,无不和《黄帝经》有关这部著名中医典籍的核心思想之一是“天人合一”,用当代的话语来说,就是人与自然和谐处。

  其实,并非只有端午习俗和中医相关,在中医药文化发达的苏州,中医养生已渗入百姓日常生活,一年四季中,人们很多饮食行为习惯都在自觉或不自觉地践行着“阴阳调和”、“天人合一”的传统。

  端午节一大早,住工业园区的“老苏州”赵阿姨就上街买了艾叶、菖蒲和香囊,艾叶和菖蒲是用来挂在门口的,香囊是她特意为外孙的,当天全家的早餐自然是粽子,吃完粽子后,赵阿姨和小区里的几个姐妹来到金鸡湖月光码头,观看一年一度的龙舟邀请赛。

  赵阿姨的端午节过得很传统、“很苏州”,“门口挂艾叶、菖蒲,小孩身上佩戴香囊,这都是苏州端午节的传统习俗,据说都能辟邪。”

  赵阿姨所说的“辟邪”中的“邪”,并非邪恶之义,而是一个中医词汇各种致病因素统称为“邪”,端午“辟邪”,就是中国古代的预防医学,用中医的术语来说,“治未病”。

  刘海燕,在几大传统节日中,端午和中医药的关系最为紧密。艾叶和菖蒲都是中药材,其共同的特性是气味芬芳,具有驱虫、化湿、辟秽等功用,“无论是自然界人体,端午都是一年中阳气最盛的时候,也是最潮湿的时候,各种毒虫孳生,所以,端午节时在门口悬挂艾叶和菖蒲,能够辟秽解毒。苏州人在端午节还有洗‘午时浴’的习俗,将艾叶、菖蒲和青蒿一起煮水沐浴,能防止的各种皮肤病。”

左乙拉西坦片要吃多久   而香囊,其中装有括艾叶和菖蒲多种芳香类中药材,佩在身上,具有驱虫、避瘟、防病的功能。粽子同样是一种能“治未病”的保健食品,“糯米具有健的功效,端午吃糯米,有助于度夏;而粽叶,通常是竹叶、芦苇叶或者荷叶,都有清热的功效。”

  “赛龙舟的习俗,其实同样与中医有关。”刘海燕解释说,赛龙舟是一项竞技性和观赏性都很强的,比赛现场洋溢一股激昂的氛围,充满了阳刚之美,无论是参赛者还是观看者,身心都会很振奋,而有助于进一步激发阳气。

  苏州人的日常生活中有一个特别现象,就是在某个季节,餐桌上必定会有一些固定的东西:春天的野菜、青团子,夏天的苦瓜,秋天的鸡头米,冬天的羊肉。老苏州们为要在特定的时节吃这些东西?刘海燕告诉记者,这种饮食习惯正是。

  《黄帝内经》是建立在阴阳五行哲学体系之上的,五行中的木、火、土、金、水,对应的时序为春、夏、长夏(长音同掌,长夏指阴历六月),秋、冬,对应的为青、赤、黄、白、黑,对应的人体脏腑为肝与胆、心与小肠、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱,对应的“五气”为、暑、湿、燥、寒,同时还对应万物的“生、长、化、收、藏”。

  “一般的农作物,在一年中会经历春生、夏长、秋收、冬藏等阶段,而人体在一年中同样以分为这几个阶段:春天万物复苏,人体内的阳气也开始复苏并渐渐提升;夏天万物繁盛,人体的阳气达到一个顶点;秋天果实成熟进入收获季节,人体的阳气也开始内敛;冬天草木凋敝,营养物质蓄积在根部,人体的阳气也全面收缩归入脏腑。”刘海燕介绍,春天食用野菜和青郑州癫痫正规医院团子,有助于人体的阳气生发,在五行体系中,春天对应“木”,对应的颜色也正是青;夏天吃苦瓜等苦味食品,有利于消暑;秋天吃鸡头米,有利于润肺降燥,而秋天对应“金”,“金”对应的颜色为白,鸡头米等白色食物都具有收敛功能,符合“秋收”的时令特点;冬天阴气最盛,吃羊肉,有利于提升体内的阳气抵御外界的寒气。

  在特定的时节吃当季的时令食物,这已成为“苏式生活”的一个显著特征,而这种饮食方式,是中华民族自古以来就形成的,孔子在谈养生时就说过“不时不食”。

  周生家住吴中区,地点在古城区,每天早上他都早早出门,赶到单位食堂吃面,而吃面时,他都要配一小碟姜丝苏州的大街小巷中苏式面馆林立,每家苏式面馆都会供应姜丝,而且只在早上供应。

  刘海燕告诉记者,“上床萝卜起床姜”,“冬吃萝卜夏吃姜”,这是是苏州人关于饮食的两句俗语,其中也蕴含着中医养生之道。萝卜性凉,具有理气的功效,姜性温,有助于提升阳气,冬天至阴,人体的阳气收缩集中在脏腑之中,夏天至阳,人体的阳气散发于体表,因而脾胃虚寒,“阴则阳之,阳则阴之,热则寒之,寒则热之”,冬吃萝卜夏吃姜,可以有效调节人体的阴阳平衡。一年四季分阴阳,一天之内的不同时辰同样有阴阳之别,好比一年之中的春天,吃姜有助于体内阳气生发,晚上好比一年之中的冬天,阳气归藏与脏腑,吃萝卜可以平衡阴阳。

  刘海燕介绍,除了饮食,苏州人一年四季中还有一些特别的行为习惯,这些行为习惯,同样符合中医养生之道。

  为什么清明时节要出游踏大庆癫痫病医院哪个好青?《黄帝内经》中写道“春三月,谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,春气之应,养生之道也。”这段话翻译成白话大体意思就是,阳春三月,天地万物复苏萌生,这时应该到处走走,穿宽松的衣服,放松身心,这样做有利于顺应天时,帮助体内阳气生发。

  为什么重阳要登高望远?这是因为秋天万物收敛,人体的阳气也开始收敛,此时登高,有助于肺气宣肃。

  为什么要在冬天进补?这是因为冬天需要“藏”,冬天进补,有助于体内阳气进一步聚集,为来年的“春生”“夏长”打下坚实基础,“就像植物,地下的根长得壮实,来年才能枝繁叶茂。”

  刘海燕介绍,苏州人的生活习惯非常注重顺应天时,这正是中国传统文化中“天人合一”哲学思想的体现。比如,老苏州们冬天不经常洗澡,许多年轻人觉得不可理解,认为这不符合现代人的卫生习惯,从中医养生角度来看,这恰恰是一种的,“中医有句话叫‘冬不扰阳’,如果频繁洗澡特别是泡澡泡得大汗淋漓,这样做也许一时会觉得身体温暖舒适,会使得体内的阳气外泄,抵御寒气的能力下降。所以,冬天经常蒸桑拿、泡温泉,其实是一种‘逆天而行’的做法。”

  “日常生活中人们‘逆天而行’的做法还有很多,比如吃反季的蔬果,冬天去热带地区旅游,夏天对着空调出风口吹冷风、贪吃冷饮等等。”

  每个周五上午,刘海燕都会在娄江社区卫生服务中心坐诊,半天当中,她的门诊量至少有50人近年来,苏州正大力推行“中医进社区”,每天,各大婴儿良性癫痫病会抽搐吗医院都会派出资深中医下基层。

  “苏州的中医药文化源远流长,历史上形成了著名的‘吴门医派’,千百年来人们的日常生活和中医药文化密切相关。”刘海燕说,中医下基层将进一步推进市民特别是年轻一代对中医的认知,让传统文化滋润现代生活。

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