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发布时间：2022-06-09 23:07:19
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都很关注，更明白入夏的重要性。是，立夏，真的会吗？这些误区我们线、多喝冷饮能解暑北京军海癫痫病医院 许多人都认为夏季越早越好。其实，在天亮之或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专研究，在夏季6时，空气中的污染物最不易扩散，是环境污染的高峰期。外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没少新鲜氧气。太练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季的时间早于6时。 夏季属火，炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈，容易造成机体缺水，故应散步、慢跑、打太极拳等癫痫病治疗哪家效果好慢节奏的有氧，并在运动后饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。 许多人在夏季空调时，习惯将温度定在某值上。其实，不断调节居室温度，以使生理体温调节机制经常处于"紧张状态”，而提高适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后，幅度逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。（来源：39健康网） |