秋季长痘应该多吃什么食物？这些食物利于痘痘养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　大白菜很容易储藏，这是一种人们经常吃的蔬菜，也是超级推荐的祛痘产品，白菜中含有维生素A、C、E、锌、胡萝卜素等抗氧化剂成分，是美容肌肤的重要法宝，能防止肌肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对排毒和护肤祛痘也有很好的效果。北京军海癫痫病医院

黑龙江哪家医院治疗羊癫疯较好 　　韭菜富含植物纤维，以促进胃部消化，防止便秘和食道癌的发生，这些粗纤维在体将毒素裹着一起排出，有效地清理肠道，而且体毒素的排出以防止痘痘的生长。

　　猪血中的血浆蛋白对身体是有很大的作，通过与人体胃酸和消化液的分解，会产生解毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的灰尘和有害金属粒子发生反应，不容易被人体吸收的废物，并排除体外，减少痘痘的滋生。

　　胡萝卜又甜又凉，具有补血解毒、健脾养胃的功效，被称为"小人参”，而且胡萝卜富含糖、脂肪、维生素B1、维生素B2、花青素、挥发油、维生素A、胡萝卜素、钙、铁等营养素，现代学证明胡萝卜是一种有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素a和果胶，与体内汞，可有效降低血液中汞浓度，加速体内汞离子的排泄，减少脸上的痘痘。

　　海藻中含有的碘，可以显著减少血液中的胆固醇含量，经常吃这种食物，有助于维持心血管系统的功能，血管有弹性，而保证皮肤营养的正常供应，而且海藻含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥，经常食用还能皮肤有光泽，油性皮肤能改善油脂分泌的情况，让痘痘不再出现。