秋天养生要注意什么应该多吃什么好呢养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　建议水果：梨和甘蔗等。梨具有润燥消、醒酒解毒等功效，在干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨缓解秋燥，有益。是中老年人，吃梨的时候应该注意，应该将梨与冰糖煮水进食，因为中老年人大部分体质偏寒，这样食话，更容易吸收，也不会食用生冷的梨子咳嗽。建议蔬菜：青菜、红薯、萝卜以及芋头等。萝卜含有较多的水分、维生素C，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调轻微癫痫和严重癫痫怎么区分理作用非小，所以有"秋后萝卜赛人参”之说。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜虚弱，食用最好。红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人河北癫痫病医院体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。以上是我建议，谢谢采纳。北京军海癫痫病医院