您现在的位置：
发布时间：2022-06-09 21:18:07
|
【www.yangshengzhongguo.com--误区】北京军海癫痫病医院 褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：由于全麦面包是褐色的，于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包，健康和营养价值更高，哪怕贵一点也愿意掏腰包。如果你仔细看一下包装上的标签，会发现原来它使用的仍是普通小麦面粉，而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸，差一点的干脆直接添加食用色素，只不过有个"古铜色”的外表，吸引你去购买。因此，在选购食品时，最好阅读一下营养标签。 健康谎言2 液态钙比钙片更易吸收 最近，"液态钙”也是一个热门词汇，不少人推荐服用液态钙来补钙的方式，称液态钙吸收好。其实，液态钙和钙片所含成分相同，不过就是一个制成了片剂，一个制成了液体。从摄入角度讲，液态钙对于孩子来说可能更易摄入，不过从吸收的角度来说，液态钙和钙片是没有区别的。 健康谎言3 吃沙拉可以减肥 沙拉，是许多女性的减肥圣品。很多女性会认为沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆吃饭时只吃沙拉。吃沙拉，肯定要放沙拉酱。你可能不知道的是，沙拉酱中大多数是饱和脂肪酸，甚至使用的还是反式脂肪，吃多了对心脑血管有害。沙拉酱的热量高，如果你放多了，非但不能减肥，还有增肥的风险。 健康谎言4 晚上只吃苹果可减肥 很多女性为了减肥，晚餐什么都不吃只吃苹果。其实你是否能成功减肥取决的因素很多。比如你知道晚上只吃苹果会饿，中午可能会吃很多，这样算下来你一天摄入的总热量仍然一点也不少。另外，就算你尽量少吃，可如果你天天不动，做"沙发土豆”，即使摄入的热量少了，但你消耗的热量也更少，这样仍达不到减肥的效果。而且晚餐只吃苹果会带来营养摄入不均衡的问题。 健康谎言5 吃蛋白粉可使人精力充沛 不少人喜欢买蛋白粉来吃，认为每天吃一勺会使人精力充沛。其实我们大多数人的饮食中蛋白质是不缺的，甚至是过量的。如果再补充蛋白质，过多的蛋白质并不能被身体利用，还会转化为脂肪，让人发胖，甚至还会加重肾脏的代谢负担。一般来说，只有严重偏食，不吃肉、蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食物以及身体很虚弱不能正常进食者，才有吃蛋白粉的需要。 需要指出的是，蛋白粉一般由大豆制成，吃蛋白粉还不如吃鸡蛋。 健康谎言6 喝碱性水可改变酸性 经常有广告说，饮用弱碱性水可以防癌。它的理论依据是：人癫痫病的中医治疗是什么体体液如果是酸性就易得癌症，所以要常饮用弱碱性水保持身体的碱性。 那么，从科学角度看这是真实的还是一个谎言呢？ 其实，普通食物绝不可能引起机体酸碱度变化，即使摄入偏碱食物，进入胃里也会被胃酸中和，机体会自动调整达到酸碱平衡，除非机体的调节器官出现问题，才会出现酸碱平衡紊乱。人体补充的水分，经过消化道的吸收，酸碱性已经发生了变化。也就是说体液的酸碱性与食物的酸碱性没有什么必然的联系，而是与机体的酸碱调节器官有关。因此，单纯通过饮水并不能改变您的体质，只要注意水的卫生和水中的各种矿物质是否适合您即可。 （责任编辑：徐晓宇） 三月三，地菜煮鸡蛋，这是民间的传统习俗。3月24日，正是农历的"三月三”，大家却被一条谣言所困扰：不少市民在手机信息、网站、微博和亲朋好友那里看到、听到了吃地菜使人中毒的消息。 地菜是否有毒？能不能吃？记者采访疾控专家和营养专家后获悉，此消息纯属谣言。 疯传消息原是子虚乌有 3月23日晚，一条湘阴、望城等地"吃地菜煮鸡蛋中毒”的消息开始在网上疯传，引发众人关注。消息称，长沙市望城区乔口镇一家三口疑似因吃地菜煮鸡蛋中毒身亡，并称中毒原因是近期太多，地菜没见阳光，所以有毒。在此消息的传播过程中，所谓发生中毒事件的地点女性癫痫病的症状有哪些，也从湘阴、望城等地扩展至汨罗、益阳、宁乡等地。 24日记者致电望城区疾控中心，该中心值班人员称近期没有接到任何"地菜中毒”消息。随后，记者来到长沙市疾控中心，该中心应急办主任刘如春表示，他们联系了谣言中所涉及地区的疾控部门进行核实，都没有发现这样的病例。"这个消息是子虚乌有。”刘如春非常肯定的告诉记者。 全省未接到任何"地菜中毒”报告 记者又从省疾控中心了解到，截至今天下午16时，全省各市州疾控中心均未接到因食用地菜引起的食物中毒病例报告。长沙市卫生局应急办主任王开智告诉记者，从昨日至今，长沙市未接到任何因吃地菜导致中毒的报告，长沙120也没有因"吃地菜煮鸡蛋中毒”的出诊急救记录。 在长沙市疾控中心应急值班室的值班记录里，记者看到，从3月22日至今，没有接到市民因吃地菜中毒情况的报告。该中心副主任王艳介绍，我国疾病监测报告管理系统权威、灵敏，且高效，长沙市辖区内所有医疗机构，包括基层的乡镇卫生院和社区卫生服务中心接收到的相关病例，都将通过该网络及时报告给各区、县（市）疾控中心，该信息也将同时报告到市、省，直至国家疾控中心。 "多致地菜有毒”说法荒谬 长沙市疾控中心食品安全科龙建勋科长呼吁市民，不要听信和误传谣言。"地菜煮鸡蛋”是传统习俗，地菜作为癫痫治疗要多少费用？一种传统野菜，老百姓食用这么多年来，都没有听说过中毒事件。 "谣言说今年阴雨天气过多，导致地菜有毒。从专业角度分析：阴雨天气的多少对地菜的营养成份和理化特性无影响。”中南大学湘雅二医院营养科唐大寒教授说，早上几位同事一起吃了地菜煮鸡蛋，到现在都平安无事。 长沙市卫生局表示，将加强对食物中毒病例和中毒事件的监测，一旦发现中毒病例，将立即开展调查处理，并将有关情况及时向市民通报。同时，长沙市疾控中心提醒广大市民，采摘地菜等野菜时，应注意鉴别，谨防误食有毒野生植物。若没有经验，最好的办法就是不采摘。另外，明显有污染源的地方，千万不要采摘。市民有相关疑问，可拨打长沙市疾控中心咨询电话0731—84723626。 相关链接： 地菜书名荠菜，为十字花科植物荠菜的全草，又名地丁菜、地菜、荠、靡草、花花菜、护生草、羊菜、鸡心菜、净肠草、清明菜、香田芥、枕头草、地米菜、鸡脚菜、假水菜等。虽是野菜，但营养丰富，含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且钙、铁的含量也比较高。食用方法多种多样，具有很高的药用价值，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。农历3月3日前后一周，老百姓家中都爱吃"地菜煮鸡蛋”以祛湿驱风。 （责任编辑：徐晓宇） 本文来源： |