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婴儿颠倒夜怎么办?婴儿睡眠颠倒怎么办?[图] -

时间:2021-12-03 来源:当归养生网 阅读:185次

对于婴儿来说,每天最大的任务就是吃和睡觉,吃好睡好,身体才会发育的更好,可以婴儿每天睡很多,可能会出现日夜颠倒的现象,白天睡得多,晚上睡得少,这对于正常睡眠的家长来说,是很头疼的,那么婴儿睡眠颠倒要怎么办呢?一起来看看吧!

了解婴儿的睡眠规律,不要过多的进行打扰。由于婴儿睡眠周期较成年人短,浅睡眠时间比较多,在睡眠的时候时有出现微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等情况,妈妈们不要误以为孩子已经醒了就来翻动婴儿,打扰其睡眠。

一般应该在3个月之前帮住婴儿逐渐形成一套睡前模式,白天房间不宜过暗,夜晚尽量保证房间安静、室内光线要暗,帮助孩子区别日夜。睡前半小时给婴儿喂奶,帮住婴儿穿上舒适的衣服、换好尿布,关灯以后不要再继续打扰孩子、可轻轻拍打安抚婴儿入睡。

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给婴儿提供良好的睡眠环境,一个温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。

当婴儿在夜间间醒来时,不要立刻抱起,只要是不需要进行喂奶,就可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡。3-4个月以后,夜间就可不再喂奶了,这个时候注意不要婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的不良习惯习惯。

白天的时候可适当增加孩子活动时间,让孩子白天醒得多,但需要注意白天不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正,也不要太着急,慢慢帮住孩子养成习惯就好。

郑州什么医院看癫痫m;"> (1)及时治疗

如果是因为疾病因素,如蛲虫病、佝偻病、缺铁性贫血、便秘等导致宝宝夜间不舒适,无法安睡,应该及时就医治疗。

(2)生理性夜啼护理

宝宝如果还没建立起昼醒夜眠的条件反射,父母应该在晚上让宝宝吃饱,减少夜间喂奶次数。婴儿满4个月以后,在睡前给予乃糊状的食品,以减少夜间喂养次数。此外父母还要仔细查找宝宝夜啼的原因,如渴、冷、热、饿、饱等,及时给予解决。不要不分情况一闹就哄,一哭就喂奶。

(3)日常护理

平时注意不要给宝宝太多的刺激,少批评和责备;宝宝做梦或说梦话,不要惊动他,可以轻轻拍拍宝宝,帮助宝宝翻身,改变睡眠姿势,可以起到安抚作用。如果宝宝从噩梦中惊醒,妈妈可以伸手给宝宝,让宝宝有安全感;如果宝宝继续哭闹,可以用胳膊搂住宝宝,拍一拍,尽量不要抱起来,避免影响睡眠。

武汉癫痫病医院口碑t:2em;"> (4)拒绝娇惯

对于因为娇惯而导致的宝宝夜啼,应该采取不予理睬的方法,宝宝一旦觉得在哭没趣了,过几个晚上就不再哭了。

(5)睡前调适

卧室通风要好,温度适宜,尽量减少噪音和光线干扰,不要在床上看书、玩玩具、看电视,床只用于睡觉。睡前不要让宝宝过度兴奋,不要讲可怕的故事。

(6)合适睡姿

俯卧、仰卧、侧卧哪一种睡姿最适宜宝宝睡眠呢?最好是仰卧,这样便于观察宝宝睡眠状况,有利于四肢活动。而右侧卧可以减少呕吐或溢奶,并且当宝宝有痰时,使痰容易吐出。俯卧与子宫内的姿势很相似,宝宝觉得有安全感,容易睡熟,但俯卧容易引起宝宝口鼻堵塞,增加婴儿猝死风险,所以不宜俯卧。

(7)合理用枕头

新生儿脊治疗癫痫的费用柱没有弯曲,平躺时背部和后脑勺在同一平面,所以不需要枕头,如果枕头过高反而容易造成新生儿颈变弯曲,引起呼吸困难;

4~5个月的宝宝,颈部脊柱开始向前弯,这时可以用毛巾对折给宝宝当枕头用;

7~8个月的宝宝开始学爬和坐,胸部脊柱开始向后弯,此时家长可以给宝宝垫上一个3~4厘米厚的小枕头,有利于孩子正常发育。

(8)和谐家庭环境

父母应该注意自己的行为,营造和睦的家庭氛围,多和孩子相处和交流,这样能安抚孩子情绪,缓解孩子的恐惧和焦虑感,给孩子带来安全感和依赖感,从而改善睡眠质量。

(9)适当运动

当宝宝学会坐和爬以及走以后,除了婴儿期的抚触以外,要带宝宝进行适量的运动,如做小游戏,这样不仅能促进睡眠,对宝宝的智力发展也大有裨益。