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宝宝吃鱼有什么好处,哪些鱼适合宝宝吃

时间:2021-12-25 来源:当归养生网 阅读:185次

婴幼儿尚处于成长发育的阶段,身体对于蛋白质需求品质与数量都相当高,正好鱼肉属于精致的蛋白质成分,所以婴幼而非常适合透过食用鱼肉来补充身体所需的营养。

DHA在深海鱼中的含量相当多,对于脑补记忆力的提升与思虑能力都相当重要,不过深海鱼的油脂含有份量也比较多,假若小孩的肠胃消化功能较弱,则较容易造成腹泻或消化不良等症状。

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温馨提醒:深海鱼还要注意重金属汞的检测值,尤其是市面上所贩售的胶囊,更要注意其汞的含量检测数值。

淡水鱼一样含有许多精致蛋白质,而且油脂含量也比较少,非常容易消化吸收,但是淡水鱼的鱼刺,一般来说较为细小,处理起来比较费时费工,但若没有清除又担心伤及婴幼儿的安全。

温馨提醒:通常淡水鱼适合已经满一岁以上的患上癫痫病应该吃什么好婴幼儿食用。

带鱼含有许多DHA以及EPA多不饱和脂肪酸,含量相当高,还有充足的卵磷脂,补脑的作用非常大;另外,带鱼烹煮后的肉质鲜美,体内的鱼刺也较少,食用上也较为安全。

黄花鱼有丰富的营养,并且含有蛋白质以及许多矿物质钙、磷、铁、碘等等,鱼肉的肉质组织很柔嫩,非常利于宝宝吸收消化,是一种四川治癫痫医院哪家好在夏季很适合小孩食用的鱼种。

温馨解说:黄花鱼的肉呈现蒜瓣状,所以没有什么碎细的鱼刺,很适合让婴幼儿咀嚼。

三文鱼中也含有不饱和脂肪酸,可以促进胎儿及婴幼儿的成长发育,并且富含充足的维他命A、B、D、E与矿物质钙、铁、锌、镁、磷等等,搭配滑嫩的口感以及鲜艳的肉色,很适合让孩子食用。

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新鲜的鱼肉会有弹性的肉质,以及呈淡红色或鲜红色的鱼鳃,还有略凸且黑白分明的眼球,加上完整外观,而且无掉落的鳞鱼片或鱼腥臭味等等。

父母若担心鱼刺造成宝宝食用问题,可以选择没有小鱼刺的鱼种,例如:银鱼、鳕鱼、比目鱼等;或者可选鱼刺较少的腹部位置,例如:鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼等。