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发布时间：2022-06-09 15:22:36 来源:当归养生网
原料：百合50克，10克，莲子10克，红枣20克，桂圆肉干10克。北京军海癫痫病医院
tips：莲子一定要先行泡热水再烹调。否则硬硬的不好吃，或徒增烹调时间。另外使用甜味剂时需注意的是，甜味剂是不是可煮的，需于稍冷却后再加入。
特色：高纤维、低糖且容易作；利用龙眼干本身甜味不再另外加糖，可减少一些热量摄取。
