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健身器材有哪些 各式各样的健身器材走进了我们的生活，样式多变，现在我们就来进行大致的归类，方便大家选择。 健身器材的类型大致分为三个种类，分别为： 1、全身性健身器械：<成都能治癫痫病吗/strong>即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 2、局部性健身器械：可以锻炼到身体上一部分的健身器材。 3、小型健身器械：小型家用，可携带的器材，选择健身器材就要选好牌子的。 全身性健身器材 例： 综合训练器，可以锻炼到全身的各个部位，一般健身房癫痫手术兰州哪个医院做的好都是可以看到的器材，块头较大，这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。 局部性健身器材 多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。 机：锻炼心肺功能 按摩机：放松肌肉，缓解疼痛 踏步机：锻炼心肺功能和小腿肌肉 头痛型癫痫怎么控制?健身车：锻炼心肺功能和腿部肌肉 划船器：锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉 腹肌板：锻炼腹部和背部肌肉 小型健身器材 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等这些都是小型健身器材，多属专项训练器械，结构小巧，多数能折叠，有的还兼具趣味性，侧重局部锻炼。 1、健身运动需要穿慢跑鞋和厚底袜 2、跑步机健身也要先做热身运动。 3、先测身体平衡再练大型健身器材。 4、新手健身运动时间不宜过长，以40分钟为最佳。 看完本文是不是对健身器材多了一些了解呢？选择适合自己的健身器材，让健身事半功倍。 |
