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【晩上失眠怎么办】_失眠_如何治疗_饮食调理_注意事项-

现代人的生活节奏越来越快,压力也越来越大,随之而来的失眠群体也是日趋庞大。失眠给我们带来的危害难以解决十分令人忧心,如何改善失眠成了现代人的大问题。想要拥有一个好的睡眠吗?接下来小编就给大家推荐癫痫病药物德巴金八种失眠患者可多吃的食物,让大家每天都有个甜美的睡眠。 北京军海癫痫病医院

八种食物让你睡个安稳觉

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

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