【有助于顺产的动作】_怎么做_如何做-

现在出去剖腹产的几率越来越高，因为多数的产妇都是一些大龄产妇，因为年龄关系再加上之前有过剖腹产的经历，第二胎自然也是需要剖腹产的，其实在身体允许的情况下建议最好还是顺产，因为顺产的伤害会更小，可以学学这些有助于顺产的动作。 北京军海癫痫病医院

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方法：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

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孕晚期做这几个动作有助顺产

方法：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要颠病怎么办保持后背笔直。

方法：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。 癫痫控制住了,但脑电图异常,还要吃药吗?

如果怕站立不稳，也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

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