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发布时间:2022-06-10 07:17:30
苹果是对健康有利的水果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,如果宝宝爱苹果,妈妈窃喜吧!宝宝爱苹果有8大益处!北京军海癫痫病医院 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,食疗养生网,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。 2、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。 3、补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 4、减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。 5、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 6、保养肌肤 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 7、清洁口腔 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 8、保护心脏 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 猪腰汤是非常养生的一道汤,首先我们应该知道什么是猪腰,猪腰其实就是猪的肾,猪腰有补肾和强腰以及益气的作用。我们可以用猪腰来炒菜,做成炒腰花,也可以将猪腰弄片,做成宫保腰块还有的是做成烩桃仁腰卷。
这里我们是要将猪腰弄成汤,猪腰汤的营养价值非常高,有很好的食疗作用,肾虚的朋友,还有容易腰酸腰痛的朋友,以及遗精和盗汗的人都适合吃猪腰汤,下面我们来介绍猪腰汤的做法大全。 1.把猪腰切小块,姜片切丝。 2.下生油再放进姜丝。 3.把猪腰倒进去炒一下。 4.倒进500毫升清水,用小火煮15分钟,然后放盐调味就可以了。 5.成品来了。 上文我们介绍了什么是猪腰,以及猪腰汤的做法大全,猪腰的做法非常多,可以用于炒,用于炸,但是如果论营养价值和养生功效,我们还是推荐这道猪腰汤,所以大家可以根据上文教的方法自己在家制作猪腰汤了。 猪排的做法有非常多种,猪排其实猪排就是经过炸或者是煎的一大片的瘦猪肉,猪排的做法有很多种,我们这里要介绍的是非常经典的一种做法,就是日式猪排饭,日式猪排饭现在非常的流行,我们经常听到日式猪排饭的大名,但是自己动手制作日式猪排饭我们还没试过,一起看看。 猪排我们可以是直接煎着吃,但是我们更加可以用猪排为原料,做成日式猪排饭,日式猪排饭是可以当成每天的主食的,美味的日式猪排饭不但猪排鲜嫩可口,而且加上洋葱显得自然的甜自然的脆。 材料: A:猪里脊3片,面粉半杯,鸡蛋一个,面包糠适量,黑胡椒碎一点,盐一点,食用油少量, B:洋葱半个,酱油2勺,耗油一大勺,糖一点,盐一小勺,水一碗,鸡蛋一个 C:西蓝花,胡萝卜半个, 日式猪排饭做法 1,猪里脊切成大片,用肉锤锤锤松,撒上黑胡椒碎和一点盐,腌制5分钟 2,腌制好的猪里脊拍面粉,占蛋液,然后包好面包糠 3,平底锅放少量油,煎猪排,单面煎到变黄,再翻面,变黄就好了,尽量不要多翻动,不然肉汁会干掉 4,再起锅,放一点油炒香洋葱,加一大碗水,烧开,加入酱油,耗油,糖,盐,煮开 日式猪排饭做法 5,猪排切成条,放入煮开的汤汁里,煮3分钟, 6,鸡蛋打散,倒在开锅的猪排上,关火,装碗 7,西蓝花,胡萝卜焯水装饰 上文我们介绍了什么是猪排,猪排就是炸过或者是煎过的一大片的瘦猪肉,猪排可以有很多种的做法,上文介绍了日式猪排饭的做法,简单的搭配,方便快捷的做法,营养的一道日式猪排饭就在我们面前,家常菜就需要我们做出家的感觉。 |