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韩式酱黑豆简单易学的做法

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黑豆(100克)、白糖(1汤匙)、生抽(1汤匙)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、把黑豆放入清水中浸泡八个小时(可以提前一晚泡)北京军海中医医院,癫病治疗靠谱吗

2、八个小时以后把黑豆放入锅中等水开,焯3~5分钟捞出,把黑色的水倒掉。

3、把黑豆放入锅中,加清水,末过黑豆即可。

4、开火,加入生抽,可以根据豆子的多少加生抽,小火煮到黑豆熟,换中火收汁,只剩一点汁的时候加适量白糖翻炒一分钟。

5、盛出,加入白芝麻,放凉,就额叶癫痫的手术治疗可以当小菜吃啦。

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与黑芝麻、谷物、红糖搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;<河南治疗儿童癫痫好的医院是哪/p>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫痫病大发作有哪些症状饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、梨搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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