14个饭后常见恶习你知多少

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饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，会影响食物的消化吸收，于健康不利。因为剧烈运动或

7、饭后忌洗澡

民间有句俗话叫"饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使的消化功能减弱，引起消化不良。

8、饭后忌游泳

饭后如果马上游泳，则血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。游泳时的全身运动，也促使各运动器官血流量增加，会进一步削弱胃肠的消化活动。

另外，癫痫治疗比较好的方法是有什么游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和。另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部血供不足，容易产生胃痉挛，发生或消化不良。所以，饭后休息半小时后再去游泳。