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发布时间:2022-06-10 07:17:31
白贝(150克)、冬瓜(200克) 辅料: 姜(10克)、胡椒(2克) 做法步骤: 1、白贝买回来用水泡着,吐尽泥沙;。 2、冬瓜切片,姜切碎备用;。 部分发作癫痫病治疗>3、胡椒用刀背压碎,也可以用胡椒粉代替;。 4、白贝放锅里炒一下;。 5、加入清水,大火煮开;。 6、水开之后放入冬瓜;。 7、待汤开始变奶白色,冬瓜变软了,加入姜和胡椒,继续煮3~5分钟,即可。 白贝的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质; 冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与青蟹、椰子、仔鸡搭配;与红螺、海螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适; |