您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

春夏养阳 少吃些冷饮多吃姜蒜_时令养生_

传统中医理论认为,人是自然的一部分,要与天地、四时、万物一体。因而,人体的生理变化规律,尤其是阴阳的调节转化,要与四时变化规律相一致,才能达到养生的目的。北京军海癫痫病医院

正值盛夏癫痫病吃什么中药好时,按照"春夏养阳”的理论,首先就要在饮食上注意清淡,少油腻,可适当多吃姜、蒜 少吃冷饮,尤其是老人和幼儿,以免伤了脾胃阳气 老年人多肾亏脾弱阳气不足,煮饭要做到松软易消化,食后能使脾脏健运,五脏安和。癫痫病天津哪家中医院好但需要提醒的是,"养阳”并非"补阳”,所以人参、鹿茸等大补之物,非阳虚之人,春夏还是不沾的好。起居上,应该"夜卧早起”,洗漱后在室外清净之处散散步,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。外出运动时不能过量,以形南昌癫痫哪个医院好体虽劳而不倦,肌肤微出汗为宜。

需要特别说明的一点是,阳气与阴精可以相互转化,无论何时,阴阳都要养。只不过,春夏更适合养阳,也更应重视养阳罢了。

© http://caipu.xbeyj.com  当归养生网    版权所有