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湿气重的人能多喝水吗_红酒能养生吗

湿气重的人能多喝水吗北京军海癫痫病医院

现在多数人在平时都容易遇到湿气重的问题,其实湿气中包括很多的因素,比如经常吃凉的东西或晚上睡觉的时候没有盖好,这样会导致湿气重,湿气重的人在平时可以多喝水,因为喝水是可以排湿气的,但不可以喝冰水,喝凉水。

什么是湿气?

说到湿气大家并不陌生,很多人上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦净,有时候还便秘。这就是典型的湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

尤其是患有皮肤病的人,多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮,湿疹,脚气,皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻,都与湿气有密切的关系。

湿气重有什么危害?

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

2、影响排泄

湿气过重,会造成"湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,"湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气为什么会引起这么多症状呢?

这是因为,湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。

那么湿气重我们该怎么做?

1.《本草经集注》中有记载:白扁豆白芷茶

【作用】祛风、除湿、消肿、健脾胃。

【组成】白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g。

【用法】用清水煎,取汤,每日1剂,分2次服。

白扁豆白芷茶能去除体内湿气,而且茶中含有的成分还有健脾和胃、宁心静神的功效。

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有些朋友因为工作或者生活环境比较潮湿,长时间下很容易会导致身体的湿气加重。要解决身体的湿气最好要从根源出发,这样效果才是最好的。身体湿气重的朋友,在饮食上面也是有禁忌的。

体内湿气重不宜吃什么

1、太凉的食物

总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。

2、诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的"湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。

3、甜食

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。

身体如果出现湿气较重的情况,那么患者也是会感觉到身体会有不适的表现,比如精神无法集中、身体比较累、大部分时间都觉得困意很重。利用木瓜也是可以对身体进行除湿的,除此之外还可以对丰胸和促进消化有良好的效果,所以湿气重的朋友可以尝试食用一些木瓜的。

湿气重可以吃什么水果

说到可以除湿的水果,相信大家首先会想到苹果,陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位,因为它可以减肥,还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择:

1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起流出,所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的,不仅能够健脾护胃,同时还有宽胸的功效,对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

3、木瓜。在我们的印象当中,木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸,至于木瓜丰胸的效果我们不得而知,但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化,同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。

上述三种食物在除湿气的问题上,确实有着非常多的帮助和贡献,所以湿气重可以吃什么水果,上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外,无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血,润肠,并且对于食欲不振引发羊癫疯病的病因有什么?的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的,所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。

众所周知如果一个人的湿气重,那么有可能引起困乏、厌食、大便不成形等情况。中医认为湿气重也是一种不健康的表现。对于湿气重的人日常在饮食方面就要多吃一些具有去湿、除湿等作用的食材,避免长期在空调房里生活。那么湿气重应该怎么办呢?湿气中的人是否可食用茄子呢?

这些水果加重体内湿气

天气潮湿、闷热,不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。医师提醒,近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果,以免伤及脾阳,导致水湿不化,加重不适。

空气中湿气较重,人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状,特别是本身脾虚的患者,消化系统症状会加重,如厌食、气虚,四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说,脾主运化,一旦体内湿热较重,会影响运化功能,造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市,成为市民的饭后理想水果。殊不知,西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。

脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,可以多食冬瓜和苦瓜,冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的解湿方法,当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

健脾祛湿营养原则

宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。

健脾祛湿适宜食物

1、主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

如何防止湿气?

多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为甜腻化湿。

避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。

洗头时注意两点

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

少饮酒

酒助湿邪,酒精少碰为好。

明天就是小编提到的关于夏季湿气的问题,希望有这方面朋友的问题还是要注意。毕竟这对我们的身体器官影响是比较大的,免得进入30岁以后,身体进入各种不舒服,身体健康还是要自己注意比较好。

想必大家都喜欢吃牛肉,除了猪肉之外,牛肉是中国人吃的非常多的一种肉类,牛身上的肉有很多分类,但总的来说,牛肉的营养价值非常高,比如富含蛋白质和多种微量元素,经常吃牛肉能够强身健体,还具有增强免疫力等诸多功效,很多人正在受到湿气的困扰,吃牛肉会不会导致湿气加重呢?

牛肉湿气重吗?

湿气重是可以吃牛肉的。

适用最好的人群:

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。癫痫初期都会有哪些症状?适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用

【有些人一定要少吃牛肉】

1、牛肉这种高蛋白食物,会加重肾脏负担,因而肾病患者要慎重食用。

2、肝病患者不能吃油炸、油腻的食物,所以,肝病患者吃牛肉时应该以清炖为主,并且不宜多吃。

3、而对于皮肤病患者,牛肉是发物,容易诱发某些疾病,在服中药时期不能食用。

4、与此同时,高胆固醇、高脂肪的人群以及老人、孕妇、儿童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。

牛肉胡乱混搭还会引起呕吐中毒等不良反应。首先,牛肉食品不能反复加热或冷藏。反复加热和冷藏不但会破坏牛肉的新鲜口感和蛋白质结构,同时还会产生不良反应。

其次,牛肉也不宜熏、烤、腌炙,熏烤过后的牛肉容易产生致癌物质。牛肉和白酒同时食用,会引起牙龈发炎;牛肉和栗子同食会引起呕吐,而牛肉与田螺、盐菜以及鲶鱼一起吃还会引起中毒。牛肉和红糖在一起会引起胀气,而和橄榄一起食用也会引起身体不适。

水是我们生命的源泉,在我们的生活中是离不开水的,而在哺乳期的女性平时也需要多喝水,经常喝水可以起到下奶的作用,同时还可以使身体的水分充足,会有一部分的水转变成奶水等,同时也需要搭配食用一些高蛋白的食物,例如,猪蹄汤,或者是花生汤等食物,对下奶都有一定的效果。

多喝水可以下奶吗?

多喝水对下奶有好处的,因为多喝水可以让身体保持充足的水分,水分也是转换奶水的必须物质之一,还可以多吃一些高蛋白食物,配合哺泉下奶,鱼肉、虾子、海鲜都不错

按摩下奶方法

催乳方法

一、专业技术无痛开奶(母乳喂养,最初三天非常重要。好的开始是成功的一半)

有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!

在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳),采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。

二、 乳腺疏通

⑴哺乳期乳腺疏通:育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎。

⑵回乳期乳腺疏通:大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块,甚至会发生乳腺炎,为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶,这样奶水会残留在奶管中,时间长了就会形成硬块,细菌感染后甚至会发炎,形成乳腺炎。

如果奶管通畅的话,回奶是没有痛苦的,所以说,乳腺通畅是回奶的前提。

护理是以中医按摩穴位为基础,以其他中医手段为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,达到奶多奶畅,硬结消失,乳腺炎消失,同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的发生。

三、乳腺炎

常见的主要有两种类型:

1.急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛, 局部皮温高、压痛, 出现边界不清的硬结,有触痛。这种单纯性的乳腺炎通过几次按摩就可以避免打吊针的痛苦了。

2.急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛 , 出现较明显的硬结 , 触痛更加,

同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结 , 有触痛 , 化验血白细胞计到 升高 ,

严重时可合并败血症。这种情况必须去医院打消炎针,等炎症消后再做疏通,因为输液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺,为了避免乳腺炎的再次发生建议各位妈妈首先让乳腺得到通畅。

日常生活水平的提高,越来越多的人注重自己的身体健康,身体健康才是人生活中最大的财富,如果平时不注意保养身体,是很容易导致大量的湿气进入到人体内,从而是会导致人身体生病的,对人身体健康的影响是很大的,南瓜虽然营养丰富,但是并不是所有的人都适合吃南瓜,那南瓜湿气重吗?

身体健康的保养对于现在的人们来说是非常重要的,只有身体健康之后才可以有精力去进行自己的正常生活,否则的话比方说出现了体内湿气较重的状况,往往会给自己的身体带来严重的负担,要是不及时的改善的话,情况会更糟糕。

南瓜湿气重吗?

第一,人们在平时生活中是可以正常的吃南瓜的,不会导致自己的身体出现湿气加重的状况,南瓜中富含大量的营养成分,尤其是对于帮助保护人们的肠胃有很好的效果,其中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,所以说非常适合于肠胃不太好的患者食用,不用担心导致体内湿气加重。

第二,人们要是出现了湿气过重的状况之后,自己的身体会有一些比较明显的症状出现,比方说早上起床的时候会明显德巴金的药效能持续多久的感觉到自己的比较沉重,精神状态也不是很好,而且刷牙的时候可以很好的观察到自己的舌苔比较厚重,还有些发黄,要是出现了这种状况的话还需要尽早的采取措施来改善。

第三,对于湿气比较重的人们来说,饮食上的调理是很关键的,对于自己来说饮食上要保证清淡,避免吃一些辛辣刺激的东西,另外要注意好保证多吃一些具有排湿气功效的食物,比方说绿豆,红豆,冬瓜,薏米等都是有效的可以帮助改善疾病状况的食物。

想要保证自己的身体健康免受湿气的影响的话,那么还需要多多的注意好锻炼身体,坚持运动的话可以有效的增强身体内的血液循环和新陈代谢,有助于帮助改善自己的身体异常状况,所以说生命在于运动这句话是很有道理的。

人体出现湿气要及时祛湿,否则影响人体健康,面条是一种面食,面条可以养胃,还比较容易消化,而且面条做起来也比较简单,面条的做法也有很多,可以下面,可以炒面,还可以凉拌面等做法,有的人说面条会导致人体湿气重,这个说法让很多人质疑,面条会导致人体湿气重吗?接下来我们来看看吧。

一.面条会导致人体湿气重吗?

面条跟人体湿气重没有关系,人体内湿气重主要是指的脾虚导致湿气不能很好的代谢而留在体内,治疗主要就是健脾化湿,可以多吃祛湿的食物。

人身体湿气重是中医上的一种说法,中医认为人体一旦湿气过重,往往会出现一系列的状况,这些状况的病因是相同的,就是湿气太重,具体表现为大便不成形,头昏头重,像是背负着什么沉重的东西等。

二.湿气重怎么办?

1.饮食调理

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

2.运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3.食疗祛湿

人体的湿气重可以通过饮食进行调理,其实人吃的很多东西都具有非常不错的祛湿效果,比如薏米就能够健脾祛湿,舒筋除痹,清热排脓,另外红豆也具有非常不错的除湿效果,可以将红豆和薏米放在一起煮成粥,吃下去具有非常好的利尿、除湿效果。此外,虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜,红枣等。

三.注意事项

湿气是一种看不见摸不着的存在,也是一种很难用语言表达清除的事物,但这种因素对于身体的影响却是很大的,如果我们没有重视,很容易导致身体出现问题,甚至会导致疾病出现,所以我们一定要要积极祛除湿气。

玉米是我国最重要的粮食作物之一,这种粮食作物的适应能力非常强,在全国各地都有广泛的种植,尤其我国东北地区的玉米产量非常高,现在咱们吃玉米越来越少了,但建议大家今后多吃一些玉米,玉米的营养非常全面,吃玉米具有减肥等诸多功效,那么玉米吃了会不会导致湿气加重呢?

玉米湿气重吗?

湿气重可以吃玉米。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低,可能是其中富含镁、硒元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,可常食。所以说,湿气重可以吃玉米。

玉米——性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人。建议用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。

除此以外还有驱湿的食品如下:

祛湿食物

鲫鱼——有健脾利湿功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿,且含动物蛋白质比较丰富,对脾胃不和有帮助,与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用,效果更佳。

芡实——芡实滋补性强,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中,就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的功效。

白扁豆——有"长寿豆”之称。具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可治癫痫病用什么药比较好以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

葱、姜、蒜——针对体内湿气,可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

玉米——性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人。建议用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。

因为橘子里面含有的水分特别的大,所以大家都认为吃桔子吃得过多就容易造成体内湿气过盛的现象,因为在冬天的时候,有很多人会因为天气的原因而着凉感冒,冬天我们最常见的水果就是橘子,大多数人就会把橘子和感冒联想在一起,那么吃桔子真的会造成湿气重吗?

大家有没有发现有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。这样极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

现代人在饮食方面不加以节制,平时比较爱吃油腻的东西,夏天贪吃凉菜和冷饮,冬天沉迷麻辣、油腻重口味火锅,导致痰湿。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题。

由此可见湿气重在严重影响着我们的身心健康,有很多水果是湿气重的人不能吃的。

1、菠萝蜜、榴莲

2、芒果、柿子

3、西瓜、香蕉

还有很多非常湿热的水果,都是不建议湿气重的人群吃的,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

湿气一直积聚在体内,给人体带来的影响也是十分巨大的。凡有湿气重的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏,"湿”与"热”结合,形成"湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力,还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。这就是春夏季节,养生必须要先除湿的原因。

消化道:最明显的影响就是没食欲,不想吃东西,有时会出现急性肠胃炎。

泌尿系统:体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅,易导致泌尿系统感染。

皮肤:湿气过大会刺激皮肤大力散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。

有句古话叫:"千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”体内有湿气,就像一根湿透了的木头,成为各种菌子繁衍的乐园,慢慢潮湿腐烂。想要健康生活,祛湿刻不容缓。

可以通过拔罐疗法,运动祛湿,清淡饮食,环境避湿,食疗等方法祛湿。

如果身体当中湿气重的话,会出现很多的不适症状。例如湿疹、痘痘、便秘等。所以,祛湿是非常重要的。对于很多湿气重的朋友来说,日常饮食需要注意的问题有很多。对于一些容易导致湿气的食物是不能再吃的。那么,湿气重能吃葡萄吗?如果湿气重,是可以吃葡萄的。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气”中,中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,风行全国,就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气;全国人体内都有湿气了,这就需要辛辣来化解。

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