当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

最正宗海鲜乌冬烩面的步骤

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

主料:

海鲜配菜(半包)、杂菜(半碗)、乌冬面(一包)、番茄沙司(少许)、味极鲜(两勺)、白胡椒粉(少许)、食用油(少许)、番茄(一个)

做法步骤:治疗癫痫的进口药>

1、主食。

2、水烧开放乌冬面煮熟,可在水里加少许盐放粘,海鲜配菜放置解冻后用开水冲洗后滴干。

3、锅里放少许油,先翻炒番茄,再放杂菜,最后放入海鲜配菜和番茄沙司翻炒。

4、加入煮熟的乌冬面,放入少许味极鲜提鲜,快速翻炒,根据自己口味可加少许盐或者白胡什么是颠娴病椒粉调味。

5、放入餐盘。

6、太美味啦!!!。

乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱儿童癫痫病的症状与治疗方法和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与芥蓝、菜花、福寿鱼搭配;与鲇鱼、冰棍、南瓜相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

癫痫病医院治多少钱>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、蜂蜜、芹菜搭配;与草鱼、咸鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;