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低卡不长肉的焦糖饼干怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:当归养生网 阅读:185次

主料:

焦糖糖浆(适量)、白砂糖(20克)、水(20克)、炼乳(30克)、水(加入炼乳)(20克)、低粉(80克)、玉米油(20克)、白糖(10克)、盐(1克)

做法步骤:

1、白糖加入水,小火加热有点像羊癫疯的症状,不要搅拌,加热至它变为棕色。

2、提前将水和炼乳搅拌均匀,慢慢加入糖浆中,搅拌均匀。注意水会沸腾,小心烫伤。

3、将油、盐、糖浆、砂糖混合一下,加入过筛的低粉,用手混合均匀。

4、将混合好的面团用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏30分钟。

5、将冷藏好的面团隔着保鲜膜,擀成0.5cm厚度。

6、造型后,用牙签扎几癫痫好的治疗方法个眼,放入烤盘。烤箱180度预热。

7、烤箱180度,大概烤10分钟,具体时间注意观察饼干状态。

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;