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杏仁美食吃出美丽肌肤 谷类

时间:2021-11-22 来源:当归养生网 阅读:185次

   大杏仁是最健康的全营养零食,不仅能帮你全方位抗衰老,更能保护你的心脏健康。

  大杏仁能带给你的各种好处

  A保护心脏 美国大杏仁中含量丰富的单不饱和脂肪酸能够改善人体内胆固醇的总水平,有益于心脏健康。

  B控制体哪些因素会导致癫痫发作重 美国大杏仁饱腹感高,卡路里低,而且所含脂肪当中有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸,不会造成体重增加。

  C抗衰老 美国大杏仁是含维生素E最丰富的全营养食物,有强力抗衰老功效。一把大杏仁(约23粒)就可以提供你一天所需维生素E的一半。

  DIY好滋味1:大杏仁水果酸奶沙拉颠痫病治疗的费用贵不贵

  料:美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升

  调料:蜂蜜适量

  1.将火龙果对半切开,用挖球器嘉兴癫痫治疗医院挖出一个个的果肉小球备用。

  2.将芒果外皮洗净,然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核),将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到接近果皮处,但不要切断),然后拿起芒果块,用大拇指按住芒果块两端,其余手指托住芒果皮下方,然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。

<陕西专业治癫痫的医院p>  3.将奇异果去皮切片备用,樱桃洗净沥干水分备用。

  4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中,淋上无糖酸奶即可食用,可以再加入适量蜂蜜调味。

  小叮咛:

  1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。