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保健网络指南:中暑吃什么？中暑后，人们往往没有胃口，所以吃什么是非常特殊的。中暑吃什么？让我们来看看。夏天中暑后吃什么，人们的身体往往很虚弱。除了药物治疗，我们还应该注意康复过程中的饮食调理。中暑吃什么？让我们看看。

1、少量饮水中暑者应多服少量水，每次用不超过300毫升为宜。不要喝太多。因为，喝大量的水不仅会稀释胃液，进而影响消化功能，还会引起反射亢进。因此，体内大量的水和盐会流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。2.大多数中暑的人少吃冷水果和蔬菜，属于脾胃虚弱。

如果他们吃大量的冷水果和蔬菜，他们将损害脾和胃阳，使脾和胃无法移动，并停滞寒冷和潮湿。在严重的情况下，会出现腹泻和腹痛等症状。3.少吃油腻食物中暑后，应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃了很多油腻的食物，就会增加胃肠道的负担，使大量的血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳和更糟，这将更容易引起消化不良。4.不要简单地弥补人们的中暑，它并没有消失。

虽然有缺陷，但他们不能简单地弥补。认为自己很虚弱，急需滋补是一个很大的错误。因为如果补药做得太早，热量就不会轻易消退，或者已经逐渐消退的热量会再回来，那就不值得蜡烛了。专家称预防是避免中暑的关键。为了预防中暑，除了注意身体状况、环境、饮食和保存一些防暑药品外，饮用防暑饮料也是预防中暑的最佳方法之一。

让我们来看看预防中暑的食疗处方。预防中暑的食疗1。冷饮西瓜从500克西瓜果肉中取出籽，放入榨汁机中制成果汁，加入500毫升冷开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中稍凉后饮用。本品具有清热生津、止渴的功效。2.西瓜崔屹喝200克新鲜西瓜皮(称为西瓜崔屹)，洗净，切碎，加入适量水，煎煮15分钟。

冷却后，去渣取汁，加入适量白糖代替茶。本品具有清热利湿的功效。3.酸梅汤50克乌梅和5克桂花。将乌梅浸泡半小时，煮沸15分钟，加入桂花，煮沸几分钟，过滤取汁，加入适量白糖和少许盐，等待后人饮茶。本品具有消暑开胃、生津止渴的功效。

4.绿豆汤将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出放入锅中，然后加入足够的冷水，用大火煮40分钟。用这种方法制作的绿豆汤色泽鲜艳，清凉爽口，是消暑的佳品。5.菊花茶和白菊花经沸水浸泡后，加入适量冰糖，具有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合高血压患者夏季饮用。6、荷叶凉茶鲜荷叶，用开水浸泡，加入少许冰糖，冷却后饮用，具有解暑、止渴、降血脂和减肥的功效，适合肥胖人群夏季饮用。7、薄荷凉茶薄荷、鲜荷叶各30克，加水2000毫升，煎煮10分钟，过滤，加入适治疗癫痫最佳方法量蜂蜜(或糖、冰糖)，混匀，随意饮用，是一种清热利湿的良药。

8、金银花茶金银花30克，加入适量糖，开水，凉后饮用。金银花茶性甘寒，具有清热解毒、利咽消暑、除烦的功效。以上是一些关于中暑的知识。如果你想了解更多关于中暑的知识，请继续关注中医保健频道。

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