【青少年标准身高体重对照表 】_小孩_参照表-

每名父母都期待自身的小孩可以健康地成才，高高的壮壮的，但小朋友们的个子和休重也是有一定标准的，不可以盲目跟风地生长发育生长发育。一般来说，从个子和休重这两个层面能够 看得出小孩大概的人体生长发育情况，父母们应当要時刻关心小孩每一个环节的身高与体重转变状况。 北京军海癫痫病医院

接下去我们先来了解一下每个年龄层孩子的身高体重标准。

1岁的小孩标准身高大概是75公分，2～12岁的小孩身高的增长速度大概是5公分。

现实生活中有很多父母都并不了解每一个年龄层小孩的人体生长发育标准，我的好朋友便是在其中之一。前两年她总算生了一个男孩子，出世时孩子的身高休重还算一切正常，当小孩长到1岁时个子69公分、休重8KG，2岁时个子73公分、休重9KG，3岁时个子比去年增长了3公分，休重增长1KG。

比照以上的小孩身高体重标准表能够 看得出，小孩的人体生长发育状况并不是非常好，可能出現了营养不良的状况。

但那时候我的好朋友并沒有引起重视，結果当小孩长大了到7岁，刚开始上中小学时，才发觉自己小孩比同年龄小孩矮了半拉，做为一个男孩儿，从外形上看上去竟比女生还娇小玲珑。从那以后我的好朋友才刚开始后悔莫及沒有好好地照料小孩，以后她就十分重视小孩每日的营养成分补充。

因此，当父母发觉自己孩子的身高休重增长不太一切正常，乃至是长期性看不到增长，这时候理应怎么做呢？

1.把握住小孩身高猛涨期，补充营养成分

4~6岁是小孩长个子的基本环节，10~16岁是人体生长发育最重要环节，16~20是个子的最终最后的冲刺环节。在这种环节里，父母一定要留意补充小孩人体生长发育需要的各种各样营养元素，尤其是蛋白和钙。

组织细胞、组织的组成都需要蛋白，一切的生命活动都不可或缺它，因此补充蛋白是推动个子增长的必要要素。我们的日常生活也是有许多 食材都含有蛋白，例如蛋、奶、鱼、肉，因此父母要多催促小孩服用这类食材。

小孩身高的增长一样需要钙元素，由于肌肉骨骼主要是由钙元素组成的，只能摄取充足量的优质蛋白质小孩的骨骼才会生长发育得更强。因此父母们在生活起居中能够 多给孩子提前准备一些像孕妇钙片、牛乳、豆类食品、猪大骨等这类的高钙食物。

此外，维他命D可以推动身体对优质蛋白质的消化吸收，因此给孩子补充钙的另外，也不要忘记了维他命D的补充，例如鸡蛋黄、蛋白质食物等食材，全是非常好的挑选。

另外父母还要教育孩子不挑食不挑食，多吃身心健康有营养成分的食材，例如瓜果蔬菜和水果，针对煎炸、烤串等废弃物食品要尽量避免吃，最好是不要吃。