8种按摩法 活跃全身经络养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　中经络的方法通过对经络操作活跃全身经络，把人体脏腑功能趋于平衡，让身体亚状态向转化。下面8种经络按摩法，健康不生病。北京军海癫痫病医院

　　2.轻揉耳轮——打通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟，直至耳轮充血发热。中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后，都交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上又布满全身的穴位，所以按摩耳朵既健了肾，又把全身的穴位疏通了一遍。

　　3.梳头百遍——促进头部血流 用手指或梳子从额至枕后，从两侧的颞部至头顶进行"梳头”，每回50-100次，以起来后为梳头的最佳时间，古时候被称为"栉发”。

　　4.刮眼周——能明目 长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

　　5.刮颈部——舒筋络 颈肩不适是伏案者的"通病”，可三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态，感冒时刮一刮还有祛解肌的效果。

　　6.刮胸膈——能理气 人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，这个位置有"气之所会”——膻中穴，刺激穴有宽胸理气的作用。外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。<小孩轻微癫闲病费用好多/p>

　　7.刮腹部——通肠道久坐会诱发便秘，长期便秘不影响消化功能，让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有脏下垂，应由下向上刮拭。

　　8.刮手脚——防冰凉 用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理也可应用于双脚。