最适合夏季养生的五种茶饮—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　已经真正进入了。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是的。今天，小编要为5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。

　　夏天，人体实际上是外热寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等。时，就需要吃点热性的东西，来调理一下治疗癫痫比较新比较快的办法脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

　　夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证正常工作和身体。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

　　炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为"宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜能消暑解渴的凉性花茶来饮用，是脾胃虚弱的朋友则。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

　　夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

　　茶水放久了根治癫痫病大概多少钱，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

　　曾说"早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　睡两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即安眠药，也是无济于事的。