白头发吃黑芝麻的好处

的出现往往意味着我们的身体已经走向了衰老，不过有一些朋友年纪轻轻却就出现了一头白发，那么我们有什么方法来令白发变回靓丽的黑发呢？其实我们可以采用食疗的方法来对付白发。黑芝麻是我们经常吃到的一种食物，黑芝麻不但味道很香而且还有多种功效，下文我们介绍一下白头发吃黑芝麻的好处。北京军海癫痫病医院

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

食用方法： 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控儿童抽搐怎么治制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物，那就是黑芝麻了，我们知道黑芝麻不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃黑芝麻可以起到很好的保健功效，上文为我们详细介绍了白头发吃黑芝麻的好处。

很多上班族经常要面对电脑这样容易对皮肤形成辐射，而且有的时候工作压力大晚上经常要熬夜加班，这样就容易出现气色差肤色暗淡，所以平时一定要注意饮食上的调整才能得到很好的改善，其中菊花红枣枸杞泡水就是很多人比较喜欢的一种养颜花草茶，它的营养价值还非常的丰富，下面一起了解一下菊花红枣枸杞泡水的功效。

菊花红枣枸杞泡水的功效

枸杞

性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

红枣

甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。

菊花

对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

杭白菊主流品种胎菊、娃娃菊、朵菊，胎菊就是杭白菊的花蕾，朵菊就是杭白菊盛开的花，娃娃菊呢就是介于胎菊于杭白菊之间半开的花，菊花茶要用100°的自然水冲泡才能泡出好味道和好颜色。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。

饮食对身体的调料是最安全的一种，上面就是对菊花红枣枸杞泡水的功效介绍，通过了解以后我们知道它能够起到美容养颜的作用，并且味道还非常的鲜美，但是值得注意的是女性朋友在月经期间尽量不要食用红枣。

每一个女性都希望自己变得年轻漂亮，但是在我们的生活中越来越多的人开始不断地忙碌于工作，于是就忽略了自己对身体的保养，这样特别容易出现皮肤问题以及气血不足的现象，这样就容易导致皮肤暗淡和脸上长痘痘，对身体的健康和形象影响是非常大的，如果我们平时多喝一些美容养生养颜的茶也能够让身体得到很好的改善，下面一起了解一下玫瑰花红枣枸杞水的功效。

玫瑰花红枣枸杞泡水泡法：

1、将红枣和枸杞分别放入水中浸泡片刻，捞出沥干。

2、将开水倒入放有玫瑰花茶的杯中，然后将水过滤，我们称之为洗茶。

3、杯中放入红枣、枸杞，再次注入开水，盖上盖子泡约10分钟即可。

注意：红枣和枸杞都比较甜，所以泡出来的花茶是不需要再添加糖或者蜂蜜的。

泡茶的水温不能太高，75-85度即可，高温会影响到茶的口感。

玫瑰花红枣枸杞泡水的功效

红枣的功效

1、补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。

2、长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

枸杞的功效

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

2、枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，具有保护肝脏作用。

3、枸杞还具有强精补肾、明目止渴、降三高、兴奋大脑神经、促进肠胃消化作用

玫瑰花茶的功效

1、玫瑰花是一种珍贵的药材，可理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科病有显著疗效。

2、长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

上面就是对玫瑰花红枣枸杞泡水的功效的介绍，通过了解以后我们知道玫瑰花红枣枸杞泡水能对女性身体进行更好的调理，而且对于贫血的人来说也能够得到很好的改善，玫瑰花红枣枸杞泡水制作起来非常的简单，值得注意的是不要用过热的水冲泡。

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