冬日进补首选吃鱼鱼老板：学会这3招外人一看就是内行养生健康网养生网100个养生小窍门

　　是体质弱的人进补的好时候，当然身体的补一补也更好。尤其是越冷，吹的越寒，这时候人都会吃一些牛羊肉来补充的热能量，是牛羊肉对于一些人来水太过于滋补了，吃的多了反而容易口干舌燥，引发上火。的角度看，其实冬天吃鱼比吃牛羊肉更适合进补。都知道鱼肉的，它是高蛋白，低脂肪，含有大量的不饱和脂肪酸，而且鱼的蛋癫痫小发作症状白都是高蛋白，人体吃进去后吸收率也很高，另外虽然是低脂肪，是鱼中含有的脂肪酸以讲糖还以护心。北京军海癫痫病医院

　　当然最的是吃鱼更容易消化，我们在冬季本身就的少，如果吃其他的肉类很容易给肠胃造成负担，一不活动就容易积食，鱼肉不一样，鱼的肉是很细腻的，我们吃到胃里非常容易消化，因很适合肠胃不好的老人和小孩，鱼肉也是促进大脑发育和延年益寿的好东西。说了这么多鱼肉的好处，肯定很多人有疑问就是不知道怎么挑选鱼，鱼老板：学会这3招，外人一看就是行。

　　第二不买刚杀的鱼就要挑选有活力的鱼，卖鱼的都会有很大的透明鱼缸，一般情况下游走在鱼缸下层的都是有活力的鱼，另外在鱼缸里面游的最快的也是很有活力的，在挑选鱼的时候一定要站在鱼缸仔细观察些游来游去的鱼，那么活力不好的鱼它的呼吸功能都很好，因此会一直在鱼缸的上游活动，时不时的贴近水面呼吸，甚至有一些行动缓慢。

　　第三就癫痫病在西安哪个医院靠谱?是摸鱼皮，通过摸鱼皮我们可以判断出这个鱼的健康与否，健康的鱼一般表面都是粘液会非常多，用手摸着是非常滑溜的，甚至是有点抓不住的感觉，那是因为鱼长期在水中，它的表面会有一层保护膜润滑剂，让他能够在水中自由自在的穿梭，如果一个摸起来粘液少那就说明这条鱼不太健康。这么多，你学会怎么挑选鱼了吗？