我读初三长了痘痘怎么办？读初三长了很多痘痘该怎么办？[多图] -

青春期是每个人最美好的时期，这时的你们心理和生理方面都在不断地成长，但这个时期普遍存在一个问题，一个让所有处于青春期的人头疼的问题，那就是长痘痘，本来这时的你们就比较注重外表，那脸上长了痘痘怎么办呢？ 北京军海癫痫病医院

其实青春期长痘痘很正常，所以没必要太在意，只需要自己平时注意生活习惯，等青春期过了，自然会慢慢好的，所以要以正常的心理对待，不要觉得长了痘痘就很自卑，或者很苦恼，这些都是正常现象。

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长痘痘一般是体内的内分泌失调，或是体内的毒素无法排出体外，所以才会通过皮肤表现出来，在日常饮食中千万要记住不要吃刺激性比较大的食物，特别是油腻辛辣的食品，平时要注意多吃水果和蔬菜，多喝些水，饮食要有规律。

如果作息习惯不好的话，也是容易长痘痘的，特别是睡眠不足或者经常熬夜的人，他们经常会发现熬夜后，脸上就会长出很多痘痘，是因为熬夜会影响体内的正常新陈代谢，毒素无法排出体外，所以你要养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，要不然会加重长痘痘的情况。

要养成爱干净的习惯，平时要注意个人卫生，洗脸的时候要洗干净，你现在可以适量的用一些去痘痘的洗面奶，现在你们的皮肤还比较嫩，所以尽量不要化妆。最后提醒你长痘痘其实并没有那么可怕，自己平时注意养成好的习惯就行了。